Marche Nordique en vidéo, suivez la guide !

Pour les marcheurs nordiques , outre les séances des semaines précédentes, voici une nouvelle vidéo de Marion pour vous guider pour réaliser le bon geste et vous sentir en forme. Pour celà quelques exercices de renforcement à réaliser dans votre jardin ou au grés de vos sorties , voir la vidéo : Exercices Marche Nordique

Voir aussi le planning coach Athlé santé FFA sem48

Bon courage à toutes et tous, on attends toujours vos photos ( voir l'annonce de la semaine dernière ) .