PPG 5ème semaine, poursuivez l'effort !

Pour cette 5ème semaine de PPG chez soi, et dans l'attente d'une reprise stade qui se profile , Marion vous propose un nouveau circuit dans la continuité des précédents. Voir le document joint.

Vous pourrez aussi compléter ce circuit avec un circuit tabata Abdos/gainage , l'histoire d'aller un peu plus loin dans le renforcement , voir la vidéo : Abdos Gainage

Bon courage à toutes et tous