Séance de VMA et entrainements

Chers athlètes,

Dans cette rubrique , nous vous proposons des conseils  d' entraineurs . Ecoutez le podcast qui suit, l'intérêt de la séance VMA, comment s'y préparer ( echauffement, gammes, récupérations), infos sur la séance, l'intérêt de la donner au dernier moment par ex.  ECOUTER  : La séance de VMA, comment s'y préparer

Dans la partie qui suit , des conseils concernant l'entrainement lors de forte chaleur, à écouter  : L'entrainement et la chaleur , l'hydratation

 

Nous restons à votre disposition lors des entrainements pour répondre à vos questions sur les programmes que nous vous proposons.