Maintenez-vous en forme 4ème étape !

Bonjour à toutes et tous, 

Et oui , prolongement du confinement oblige, il faut essayer de se maintenir en forme. On a plusieurs moyens, jardiner, si on a la chance d'avoir un espace, marcher autour de chez soi, courir ou faire des exercices de musculation et de préparation physique . 

Avec ce 4ème parcours , vous avez de quoi completer les précédents ateliers, lisez bien les consignes, et n'oubliez pas les JO sont reportés, donc vous avez le temps de revenir en forme ... 

Bon courage à toutes et tous et restons chez nous ! 

N'hésitez pas à me contacter .

Olivier , coach masqué !